여드름이 자주 터지면 자존감이 낮아질 수 있어요.

여드름이 인생을 좌우하게 해서는 안 되요.

이 글은 당신의 피부가 맑고 건강해지는 데 도움을 줄 것이에요.

여러분만의 고유한 피부 관리 계획을 개발하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

여드름으로 고생하는 사람들은 종종 감염된 모공을 터트리고 싶은 충동을 느낀다.

만약 여러분이 여드름을 터뜨려야 한다면, 손과 손톱이 깨끗해서 모공에 박테리아가 들어가지 않도록 하라; 이것은 또 다른 여드름을 유발할 것이다! 여드름을 터뜨릴 필요가 있을 때 책임감 있는 행동을 하는 것은 더 이상의 잡티로부터 당신을 구할 것이에요.

비록 지트를 짜는 것은 유혹적이지만, 건강상의 이유로, 하지 않는 것이 최선이에요.

트리트먼트 크림을 사용하는 것이 더 나은 대안이에요.

여드름을 따면 흉터와 감염을 일으킬 수 있어요.

사실, 그것은 당신의 피부에 변색을 유발할 수 있고, 그것은 사라지는데 몇 년이 걸릴 수도 있어요.

당신의 여드름은 고기와 유제품을 너무 많이 먹으면 악화될 수 있어요.

이것은 고기와 유제품이 종종 피부에 나쁜 영향을 줄 수 있는 호르몬을 포함하고 있기 때문에 당신에게 좋다.

치아 미백 제품은 여드름 문제를 일으킬 수 있어요.

만약 여러분의 입 주변에 여드름이 특히 심하다면, 가혹한 치과 제품들이 여러분의 발병을 일으킬지도 모른다.

여드름은 구강염이나 미백 이쑤시개 같은 특정 구강 제품에 의해 유발될 수 있어요.

입 근처의 피부는 다른 피부보다 훨씬 더 민감하니, 그것을 바르는 것을 조심해라!

극심한 기온 변화는 여드름 발생량에 영향을 줄 수 있어요.

특히 더운 날에는 평소보다 땀을 많이 흘릴 수 있어요.

땀은 모공을 막아서 피부를 자극해요.

이것은 여드름 플레어를 유발할 수 있어요.

추운 날씨는 또한 피부를 건조시켜 피부에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.

이것들 중 어느 것도 바람직하지 않아요.

피부 청결을 돕기 위해 잠시 화장품을 버려라.

일반적인 생각은 여드름이 더 좋아 보이도록 하기 위해 파운데이션으로 덮어야 한다고 말해요.

하지만 이것은 모공을 막음으로써 상황을 더 악화시킬 뿐이에요.

이러한 제품들을 피하면 피부가 더욱 깨끗하고 맑아질 것이에요.

카모마일차에서 발견되는 허브는 여드름 퇴치에 좋다.

환부에 시원한 티백을 사용하면 여드름으로 인한 붓기와 홍조를 줄일 수 있어요.

가능한 한, 여러분이 지나치게 스트레스를 받는 상황을 피하도록 노력하세요.

스트레스는 여드름을 유발하지 않지만, 이미 여드름을 가지고 있는 사람들의 상태를 더 악화시킬 수 있어요.

탄산음료, 차, 커피에 들어있는 카페인은 또한 끔찍한 여드름의 원인이 될 수 있어요.

카페인 섭취를 줄임으로써, 여러분은 배출을 제한할 수 있을 것이에요.

피부 트러블을 피하려면 침대 라이넨을 자주 갈아 끼워야 해요.

당신이 자고 있을 때, 이 기름들은 당신의 린넨에 붙는다.

다음에 자면 기름이 다시 살갗으로 돌아갈 것이에요.

이러한 재오염 과정을 피하려면 침구를 자주 세탁하세요.

좋은 여드름과 싸우는 비타민은 아연이에요.

아연은 피부 아래의 자유로운 급진적 형성을 감소시키는데 도움을 줄 수 있어요.

낭포성 여드름으로 인한 요철을 줄이기 위해, 내부에서 여드름과 싸우기 위해 매일 한 번씩 아연 보충제를 복용해 보세요.

만약 여러분이 수영장에 접근할 수 있고 날씨가 좋다면 여드름을 생각해서 정기적으로 수영하러 가세요.

수영은 여러분의 몸에 좋을 뿐만 아니라, 여러분의 여드름을 줄이는데 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 염소는 피부를 진정시키고 여드름을 말리는 것으로 알려져 있어요.

국소적인 여드름 발작을 예방하는 한 가지 방법은 하루 종일 손으로 얼굴을 만지는 것을 피하는 것이다; 이것은 여드름을 짜기 위해 손가락을 사용하는 것에도 적용되요.

얼굴을 만지는 것을 피하면 손에 든 세균이 얼굴로 옮겨지는 것을 피하고 기름의 생산을 줄이게 되요.

여드름을 터뜨리지 않음으로써 흉터뿐만 아니라 불필요한 감염도 피할 수 있을 것이에요.

운동이나 고온으로 땀이 많이 나는 시기에는 특히 얼굴을 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요.

여행 중이거나 물에 쉽게 접근할 수 있는 장소에 있지 않을 때는 물티슈를 가지고 가세요.

정기적으로 이것을 하는 것은 박테리아와 기름으로부터 얼굴을 안전하게 하는 데 도움이 될 것이에요.

매일의 정기적인 클렌저를 클렌징 물티슈로 대체하지 마세요.

흠집은 얼굴에 난 자국을 감추는 훌륭한 방법이에요.

잡티 스틱은 잡티로 부위를 가리는 용도로만 쓰인다.

잡티 스틱은 컨실러처럼 두껍게 덮지 않고 피부가 더욱 자연스럽게 숨쉬고 치유될 수 있도록 해준다.

여드름을 줄이려면 수분을 충분히 섭취해야 해요.

매일 적절한 물을 마시도록 하세요.

모든 사람은 하루에 적어도 6~8잔의 물을 마시는 것이 좋다.

이 죽은 세포들은 당신의 모공이 막히게 하고, 그로 인해 여드름이 더 많이 생길 수 있어요.

땀이 피부에 마르게 하는 것은 여드름 문제를 요구하는 것일 뿐이에요.

땀을 피부에 머금고 있으면 모공이 막힌다.

땀을 너무 많이 흘린 후에는 10분에서 15분 정도 따뜻한 샤워를 하도록 하세요.

하루 종일 많은 물을 마시면서 여드름으로부터 피부를 보호하세요.

8잔, 아니 그 이상의 물은 당신의 몸을 위해 필요해요.

물을 충분히 마시지 않으면 탈수되기 시작할 것이에요.

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